Activitati de training mental (varsta a treia):
• Stimulare neurocognitiva
• Prevenirea marginalizarii si stigmatizarii varstnicului
• Imbunatatirea nivelului de cunostinte despre boala si ingrijire
Un studiu Cochrane a evaluat eficacitatea și impactul interventiilor de stimulare cognitiva care vizeaza imbunatatirea cognitiei pentru persoanele cu dementa, incluzand efectele negative (Woods et al, 2012).
Studiul a inclus 15 loturi aleatorii controlate care au implicat 718 de persoane cu dementa usoara pana la moderata, in principal sub forma de boala Alzheimer sau dementa vasculara. Participanții au fost tratați în grupuri mici și implicate în diverse activități, inclusiv în discuții ale unor evenimente trecute și/sau prezente și subiecte de interes, jocuri de cuvinte, puzzle-uri, muzică și activități practice, cum ar fi coacerea sau grădinărit interior. Toate activitățile au fost concepute pentru a stimula gândirea și memoria.
Îmbunătățirile după stimularea cognitivă au fost comparate cu cele observate fără tratament și cu tratamente standard, care ar putea include medicamente, îngrijire de zi sau vizite din partea comunității sau lucrătorilor din domeniul sănătății mintale sau, în unele cazuri, activități alternative, cum ar fi vizionarea TV si terapie fizica.
Cei care au primit interventii de stimulare cognitiva au marcat punctaje semnificativ mai mari la testele functiei cognitive. Aceste beneficii au fost observate la aproximativ 1-3 luni după tratament. In plus, s-au observat efecte pozitive asupra interacțiunii sociale, a comunicarii și a calitatii vieții sau a bunăstării.
Programe de dezvoltare personala
• Evitarea fenomenului de epuizare profesionala (“burn-out”)
• Tehnici de gestionare a timpului, stresului si conflictelor
• Dezvoltarea comunicarii interpersonale
• Dezvoltarea inteligentei emotionale
• Dezvoltarea si exprimarea creativitatii
• Orientarea catre client
• Parenting (cursuri pentru actuali si viitori parinti)
Coaching-ul poate optimiza si dezvolta orice latura a vietii personale si profesionale, accelerand procesele de schimbare si facilitand tranzitia prin experientele transformatoare ale vietii. Prin coaching, dificultatile se transforma in oportunitati de crestere interioara si exprimare mai deplina a talentelor si potentialului propriu.
Trebuie privit asemenea unui parteneriat. Persoana care apeleaza la coaching devine în timp, un fin observator şi explorator al spaţiului mental, psihic, fizic în care se manifestă. Transformarea începe prin conştientizare. Acceptarea (a nu se confunda cu resemnarea) a ceea ce eşti și întrezărirea a ceea ce poţi deveni. Te poate ajuta sa-ti cunosti motivele, atuurile si obstacolele si sa alcatuiesti un plan de actiune pentru schimbari pozitive in viata ta.
Coaching-ul faciliteaza deci, cunoasterea si exprimarea cat mai deplina a potentialului prin trei directii de actiune:
• constientizarea mai buna a nevoilor si aspiratiilor asociate cu diferitele situatii din viata
• identificarea talentelor si abilitatilor deja existente ce pot fi folosite pentru implinirea acestora
• accesarea resurselor interioare care permit obtinerea rezultatelor dorite.
Ce poti obtine
Nu exista o estimare a momentului cand vei incepe sa vezi rezultate, depinzand de eforturile personale, insa, daca urmezi programul cu seriozitate, poti avea beneficii pe termen lung:
• stabilirea prioritatilor in viata, gasirea unei „misiuni” personale
• stabilirea unor teluri competitive
• depasirea obstacolelor interioare, claritate in luarea deciziilor
• un echilibru durabil in toate aspectele vietii
• gestionarea si chiar anticiparea crizelor in cariera/viata privata/parteneriate
• o atitudine calma, eliberarea de frustrare si stress
• cresterea increderii in propriile forte
• imbunatatirea relatiilor interpersonale
• identificarea si dezvoltarea atuurilor si abilitatilor
• definirea si obtinerea unui stil de viata sanatos
• evaluarea rezultatelor actiunilor proprii
• stabilirea nivelului de satisfactie fata de propria viata.
Cei care apeleaza la serviciile de dezvoltare personala si coaching o fac pentru ca:
• au deja succes in cel putin una din zonele din viata si vor sa obtina mai mult si in celelalte
• cauta directii de dezvoltare si autocunoastere
• doresc sa isi imbunatateasca performanta la locul de munca
• vor sa comunice mai bine cu cei din jur: familie, prieteni, colegi
• isi doresc sa gaseasca si sa mentina o stare de echilibru in viata lor
• vor sa isi dezvolte anumite abilitati
• au nevoie de mai multa claritate in anumite situatii
• vor sa fie provocati si sa devina mai creativi
• vor sa devina mai constienti de sine si de ce ii inconjoara
• au nevoie de mai multa incredere in sine
• au nevoie de mai multa intelegere a nevoilor lor
• vor sa depaseasca anumite blocaje si sa gaseasca raspunsuri la intrebari
Cum se desfasoara sedintele
In cazul sedintelor de stimulare cognitiva, este necesara o pre-evaluare neurocognitiva complexa pentru identificarea nivelului de deteriorare.
Frecventa: o sedinta pe saptamana cu o durata de 60 de minute fiecare. In cazul unui program intensiv, frecventa va fi de 2 sedinte pe saptamana a cate 60 de minute.
In cazul sedintelor de dezvoltare personala, este necesara o sedinta de evaluare a progresului, evaluare bazata pe observatii reale asupra a ceea ce faci in prezent intr-un mod mai eficient decat inainte de sedintele de dezvoltare si de stabilire a strategiilor urmatoare.
